Ett enkelt sätt att göra träningen mer utmanande med mer motstånd är att använda en viktväst. Med hjälp av den kan du både bygga styrka och träna uthållighet.
Vi har testat många olika populära modeller i ett bäst i test för att göra det enklare för dig att välja bland prisvärda västar. Vi avslutar även med en köpguide för att göra det lättare att kunna hitta den bästa viktvästen.
Testvinnare – Bästa Viktväst
1. Bäst i test – OMPU Gear Viktväst 30 KG
Vinnaren i våra tester som bäst i test är viktvästen OMPU Gear på 30 kg.
Det går enkelt att justera vikten då vikterna läggs in i praktiska fack med kardborreknäppning. Varje vikt väger 1 kg så det går att anpassa tyngden riktigt bra för både styrketräning, powerwalk och löpning.
Västen sitter mycket stabilt och bekvämt med en smidig kardborrespänning runt mage och rygg. Ett bra val om man snabbt vill träna mer effektivt och lite tuffare.
Vad vi gillar:
- Ökar intensiteten i träningen: OMPU Gear Viktväst 30 KG hjälper till att öka belastningen på kroppen under träningen, vilket resulterar i ökad intensitet och förbättrad styrka och kondition.
- Anpassningsbar belastning: Den justerbara viktvästen ger möjlighet att anpassa belastningen efter individuella träningsnivåer och mål, vilket gör den idealisk för både nybörjare och erfarna atleter.
- Förbättrar kroppskontroll och stabilitet: Genom att bära viktvästen under olika övningar och rörelser utmanas kroppens balans, vilket leder till förbättrad kroppskontroll och stabilitet över tid.
2. Master Fitness Viktväst 10 / 20 KG
En annan bra väst är BC Edition från Master Fitness som passar bra för funktionell träning.
Viktvästen har kraftig axelvaddering och två rejäla spännen som fixerar kring bröstkorgen. Den sitter skönt på utan att skava någonstans.
Modellen är utrustad med 18 fickor för järnvikter på 1,1 kg som gör det enkelt att justera tyngden. Vikter ingår inte utan köps enkelt till med tillval.
Vad vi gillar:
- Ökar träningsintensiteten: Master Fitness Viktväst 10/20 KG ökar belastningen på kroppen under träningen, vilket leder till ökad intensitet och effektivitet i träningen.
- Förbättrar styrka och uthållighet: Genom att bära viktvästen under olika övningar som löpning, hopp och styrketräning, utmanas musklerna mer och bidrar till att förbättra styrka och uthållighet över tid.
- Anpassningsbar belastning: Viktvästen är justerbar och ger möjlighet att anpassa belastningen efter individuella träningsnivåer och mål. Detta gör det möjligt att gradvis öka belastningen när man blir starkare och mer kapabel.
3. Star Gear Weighted Vest
Från Star Nutrion Gear kommer denna smidiga modell Star Gear Weighted Vest.
En riktigt bra viktväst för den som tränar för att få mer tyngd att jobba med både under konditionspass som styrkeövningar.
Ett enkelt och effektivt redskap där du fyller västen med vikter efter behov. Västen har 30 fickor för att du enkelt ska kunna uppnå den vikt du önskar. Fickorna är placerad både bak och fram för att ge en jämn och bra balans.
Modellen har hög komfort med vaddering vid axlarna och bra passform med ett justerbart spänne i midjan.
Vad vi gillar:
- Förbättrar kardiovaskulär kondition: Star Gear Weighted Vest hjälper till att öka intensiteten i kardiovaskulära övningar som löpning, hoppning och boxning, vilket bidrar till förbättrad hjärt- och lungfunktion samt ökad uthållighet.
- Stärker ben- och core-muskulatur: Genom att bära viktvästen under olika övningar som squats, utfall och plankor utmanas ben- och core-muskulaturen extra mycket, vilket hjälper till att stärka och tona dessa muskelgrupper.
- Mångsidig användning: Viktvästen kan användas under en rad olika träningssessioner och aktiviteter, inklusive träning på gymmet, utomhusaktiviteter och kroppsövningar hemma. Det ger flexibilitet och möjlighet att diversifiera träningen.
4. Master Fitness Weight Vest Master 30 kg
Här har vi en lite tyngre väst på 30 kg än vår vinnare på andra plats, även den från Master Fitness.
Det här är en tung och kompakt väst som är tillverkad av cordura, ett slitstarkt och gediget material. Den sitter stabilt och bekvämt på och fixeras lätt med en rem runt midjan.
Totalt får man med 30 järnvikter som kan fästas på fram och baksida av viktvästen. Tyngden går enkelt att justera efter behov.
Vad vi gillar:
- Ökar styrka och muskelmassa: Master Fitness Weight Vest Master 30 kg hjälper till att öka belastningen på kroppen under styrketräning, vilket bidrar till att öka muskelstyrka och muskelmassa över tiden.
- Förbättrar fettförbränning: Genom att bära viktvästen under konditionsträning eller HIIT-övningar ökar energiförbrukningen och stimulerar fettförbränningen, vilket kan bidra till att minska kroppsfettet och förbättra kroppssammansättningen.
- Anpassningsbar viktbelastning: Den justerbara viktvästen gör det möjligt att anpassa belastningen efter individuella träningsnivåer och mål. Detta gör det möjligt att gradvis öka eller minska vikten beroende på användarens behov och utveckling.
5. Gymstick Viktväst
Från Gymstick kommer denna viktväst som passar den som vill intensifiera sin träning.
Västen är smidig och kan användas både för kroppsviktsövningar, hopp- och löpövningar. Den sitter bekvämt på med 2 breda Velcroremmar som också kan justeras för bättre passform.
Vikten fördelas jämnt och kan snabbt och lätt justeras med enkla fickor.
Vad vi gillar:
- Ökar kaloriförbränning: Genom att bära Gymstick Viktväst under kardiovaskulär träning, som löpning eller promenader, ökar den totala kaloriförbränningen och hjälper till att förbättra vikthanteringen och viktminskningen.
- Stärker överkroppen: Viktvästen ger extra belastning på överkroppen, vilket bidrar till att stärka musklerna i axlar, bröst och rygg. Det kan förbättra hållningen och ge en mer välbalanserad och tonad överkropp.
- Förbättrar funktionell styrka: Genom att bära viktvästen under funktionella övningar, som utfall eller burpees, utmanas kroppens stabilitet och styrka. Det kan förbättra den funktionella styrkan och prestandan i vardagliga rörelser och aktiviteter.
Köpguide – Välj rätt viktväst
Viktvästar finns i många utföranden och tyngder. Här i denna köpguide har vi samlat tips inför ditt köp för att lättare välja rätt viktväst.
Vikt
Om du aldrig har använt en viktväst förut låter 10 kg kanske inte så mycket. Det känns dock betydligt mer än man kan tänka sig. För de allra flesta räcker 10 kg gott och väl.
Hur vikten är placerad är också viktigt. Bäst är om vikten är jämnt fördelad runt kroppen.
Justering av vikter
Att enkelt kunna justera vikterna efter behov kan vara viktigt. Speciellt om man är mer än en person som ska använda samma väst.
Våra kroppar kan också i olika perioder orka mer eller mindre än andra perioder och då kan en anpassning av vikter behöva göras.
Beroende på val av träning kan också behovet vara olika. För löpning eller promenader är en lättare vikt att föredra medan för styrketräning kan man vilja ha lite tyngre belastning vid olika övningar.
Passform och komfort
Det är viktigt att viktvästen sitter bra mot kroppen utan att skava. Passformen behöver också vara bra för att man ska kunna träna obehindrat. Västen behöver sitta på plats vid exempelvis hopp eller om man springer.
Bäst komfort får man om det finns dämpning i axlar och flera olika band för att justera passformen. Kardborreband brukar fungera bättre än plastspännen och ger ofta en längre hållbarhet.
De flesta av dagens viktvästar är relativt slimmade och en del syns knappt.
Material
En viktväst utsätts en hel del för påfrestning vid träning. Satsa därför på ett material av hög kvalitet som både är slitstarkt och mjukt för kroppen. En modell i sämre kvalitet där kan sömmarna lätt gå sönder.
